Motionsprogrammet på 7 minuter för iPad 4,5/5
(111)







us (267)
fr (82)
jp (142)
cn (0)
es (20)
pt (0)
br (9)
mx (26)
de (202)
kr (126)
it (46)
se (111)
ru (74)
nl (94)
gb (150)
30,00 kr
Hämta

Motionsprogrammet på 7 minuter för iPad

us fr jp cn es pt br mx de kr it ru nl gb

Av Fitness Guide Inc (Ariyana Felfeli)

”Motionsprogrammet på 7 minuter” är ett motionsprogram som stöds av aktuell forskning och har slagit igenom över hela världen! Det här är iPad-versionen av den internationellt populära iPhone-appen.

”Motionsprogrammet på 7 minuter” är enkelt men effektivt. Programmet har omnämnts i den världsledande forskningsjournalen ACSM och därefter blivit riktigt populärt genom NYT.

Forskare har valt ut 12 övningar. Varje övning utförs i 30 sekunder, med vilopauser på 10 sekunder. Den intensiva träningen kombinerad med kortvarig vila gör att kroppens dagliga ämnesomsättning ökar. Träningspasset motsvarar en hel timmes normal workout – men genomförs på bara lite över 7 minuter.

Och det bästa av allt: övningarna är lätta att genomföra, kräver ingen utrustning och kan utföras var som helst. Inga fler ursäkter!

Den här appen tar dig genom motionsprogrammet som av forskarna har bevisats vara effektivt. Träningen blir roligare genom att dina resultat sparas och att du får olika belöningar ju mer du tränar.

Appen har bland annat:

– en snygg design särskilt utformad för iPad (val för både stående och liggande skärmbild)
– manliga och kvinnliga tränare som vägleder dig med hjälp av video, ljud, bild och text
– allt innehåll finns med från början (inga ytterligare utgifter tillkommer och en internetanslutning behövs inte)
– håll koll på vikten med viktspårningsfunktionen
– håll koll på din aktivitet med aktivitetskalendern
– motionera mer och ta emot olika belöningar
– AirPlay-läge som gör att du kan sända motionspasset på alla TV-apparater som har Apple-TV installerat

Vi är hängivna motionsexperter och apputvecklare, och vårt mål är att utveckla de bästa produkterna med den högsta kvaliteten. Om du har några frågor får du gärna kontakta oss. Våra appar uppdateras regelbundet utan extra kostnad.

Release Notes

2017-09-22 | Version : 1.5 | Storlek : 116,6 MB
-Improvements and bug fixes.

2014-06-10 | Version : 1.4 | Storlek : 94,0 MB
Vi har under de senaste månaderna jobbat hårt med den här kostnadsfria uppdateringen, så vi hoppas att du är nöjd med den! Skriv gärna en recension på iTunes om du har tid – det skulle verkligen vara till stor hjälp för oss. Om du redan har skrivit en recension får du gärna uppdatera den. Tack!

Nyheter i uppdateringen

– Vi har lagt till tre extra träningspaket i appen med sammanlagt 36 nya övningar. Övningarna har utformats tillsammans med träningsinstruktörer så att de garanterat överensstämmer med 7-minutersträningens principer. Det finns två sätt att låsa upp övningarna: om du tränar regelbundet med appen kan övningarna låsas upp gratis. Om du inte vill lägga ned så mycket tid har du möjlighet att köpa övningarna var för sig. Se om du kan låsa upp övningarna gratis genom att anta utmaningen och fortsätta träna!

– Nu kan fyra nya bedrifter låsas upp

– Möjlighet att ändra längden på vilan mellan övningsomgångarna lades till

– AirPlay-support för iPhone-användare har aktiverats

– Publicera dina bedrifter på Facebook och Twitter direkt efter du har klarat av dem

– Appen fortsätter att spelas även när enheten är låst

– Appen meddelar när du ska byta sida i övningen om så krävs

– Vissa ljudtexter har ändrats för att bli lättare att förstå

– Nytt förbättrat utseende på viktspårningsfunktionen och kalendern

– Du kan ställa in vilken tid tidtagaruret för träningsstart ska aktiveras

– Flera fel, inklusive fel som innefattar bedrifter (de kommer att åtgärdas i efterhand), har åtgärdats

– Några översättningsfel har åtgärdats och stöd för thai, vietnamesiska och ryska har lagts till

TACK för att du har hjälp till och gjort oss till den främsta träningsappen på iOS-plattformen! Skriv gärna en recension om du har tid.

2014-03-10 | Version : 1.1 | Storlek : 59,8 MB
-Fixed crash bug for iOS 7.1
-Other improvements and bug fixes

Ranking

Kategorier :
#2 : Populära betalappar för iPad [Hälsa och motion]
#18 : Mest sålda iPad-appar [Hälsa och motion]
#128 : Populära betalappar för iPad [Barn]

Skärmdumpar iPad :

Skärmdumpar iPad Skärmdumpar iPad Skärmdumpar iPad Skärmdumpar iPad Skärmdumpar iPad

Kategori

Livsstil , Hälsa och motion


Enheter som stöds : iPad 2 Wifi , iPad Wifi , iPad 2 3G , iPad 3G , iPad 4th Gen , iPad Mini 4G , iPad 3rd Gen , iPad Mini , iPad 3rd Gen 4G , iPad 4th Gen 4G , iPad 2 Wifi , iPad 2 3G , iPad 3rd Gen , iPad 3rd Gen 4G , iPad 4th Gen , iPad 4th Gen 4G , iPad Mini , iPad Mini 4G , iPad Air , iPad Air Cel , iPad Mini Retina , iPad Mini Retina Cel , iPad Air 2 , iPad Air 2 Cel , iPad Mini 3 , iPad Mini 3 Cel , iPad Mini 4 , iPad Mini 4 Cel , iPad Pro , iPad Pro Cel , iPad Pro 97 , iPad Pro 97 Cel , iPad 6.11 , iPad 6.12 , iPad 7.1 , iPad 7.2 , iPad 7.3 , iPad 7.4

Kommentarer och betyg för Motionsprogrammet på 7 minuter för iPad

Träning som blir av (1.4)
2016-07-30 18:23:00 5/5 Av Malin 70
Jättebra och effektivt träningspass som man kan förlänga när flåset och styrkan blir bättre. Först kör man en period på 7-min pass, sedan dubbla omgångar och så vidare. Genom att köra regelbundet låser man upp fler övningar så extra köp behövs aldrig.

Gillar den! (1.4)
2016-01-23 08:30:00 5/5 Av Kodarn
En perfekt app att komma igång med regelbunden träning. Jag avsätter nu denna korta stund varje morgon, och det känns så himla bra att slippa åka till gymmet som tar så mycket längre tid. Visst, den här träningen är inte samma sak som gymträning, men det räcker mer än väl om man vill hålla sin i form. Rekommenderar starkt!

Toppenbra! (1.4)
2015-08-25 21:23:00 5/5 Av Mrs Bananahamoch
Perfekt när man har begränsat med tid. Har redan ökat tid och känns på kort tid att jag orkar mer.

OK (1.4)
2015-07-25 09:47:00 3/5 Av Miniknott
Har hittills endast använt mig av appen ca 5-6 ggr. Den är OK då man kommer igång med träningen. Bra att man själv kan ange hur många set som man vill träna.

Hemmafrun (1.4)
2015-03-17 09:57:00 5/5 Av Liten mig
Bra träning!

Bra motionsapp (1.4)
2015-01-10 10:54:00 4/5 Av bjoer2
För mig som är nästan 70 år, ganska otränad efter en höftoperation och med diverse krämpor fungerar appen bra. Jag har använt den 4-5 gånger och den känns som ett utmärkt sätt att påbörja dagen.

Kort och kärnfullt (1.4)
2014-12-29 11:12:00 4/5 Av Jonsama
OM man följer det så verkar man få en viss kondis. Positivt att det inte tar så lång tid. Du bör dock kunna göra en 30-40 armhävningar på raken...

Dyr app (1.4)
2014-12-26 08:36:00 1/5 Av tiger_p
Har redan köpt appen för 22kr och sedan förväntas man köpa ännu mer inne i appen. Värdelöst. Inget jag rekommenderar att köpa.

Riktigt bra! (1.4)
2014-07-06 22:49:00 5/5 Av Tjyven
Efter bara några dagar känner man stor skillnad och orkar men mer fysiska aktiviteter.

Mycket bra - ger resultat (1.4)
2014-04-07 21:44:00 4/5 Av Christerjon
Har hållit på med denna app sedan förra året, den ger resultat och funkar alldeles utmärkt! Använd den!


From this dev.

All Yoga
All Yoga

Pris : 7,00 kr
Plattform : iPhone/iPad
Av Fitness Guide Inc
7 Min Workout
7 Min Workout

Pris : 30,00 kr
Plattform : iPhone/iPad
Av Fitness Guide Inc
Yoga Break
Yoga Break

Pris : 30,00 kr
Plattform : iPhone/iPad
Av Fitness Guide Inc
Original Weight Loss Challenge
Original Weight Loss Challenge

Pris : 30,00 kr
Plattform : iPhone/iPad
Av Fitness Guide Inc

Att upptäcka

Words MishMash
Words MishMash

Pris : Gratis

Juggle
Juggle

Pris : Gratis

Blob Party
Blob Party

Pris : Gratis

Ice Cream
Ice Cream

Pris : Gratis

Solitaire Collection (Multi Solitaires)
Solitaire Collection (Multi Solitaires)

Pris : Gratis



iPhone och iPad program

iPhone och iPad Games

Mac OS X-program

Mac OS X Games

Tillbaka till toppen

   Follow @FormidApps